Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai fungsi. Bagi orang dewasa, protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot, mendukung sistem kekebalan, dan menjaga keseimbangan energi. Mengonsumsi protein
Kategori: Prinsip Dasar Konsumsi Protein untuk Orang Dewasa
Kategori ini membahas prinsip umum mengenai kebutuhan protein harian bagi orang dewasa. Fokusnya adalah pada pemahaman jumlah protein yang sesuai, sumber protein sehat, dan cara mengonsumsinya secara seimbang. Informasi disajikan secara edukatif tanpa klaim medis atau janji hasil instan. Konten bertujuan meningkatkan kesadaran tentang pentingnya protein sebagai bagian dari pola makan sehat.